Connect with us

Hi, what are you looking for?

Zanimljivosti

Čaj od peršuna za izbacivanje viška tečnosti

Caj Od Persuna Za Izbacivanje Viska Tecnosti.jpg

Otečene ruke i stopala, debljanje i ukočeni zglobovi mogu biti znaci zadržavanja vode u organizmu, što može biti vrlo neugodno.

Nutricionisti često ističu važnost pravilne ishrane kao ključnog faktora u borbi protiv zadržavanja vode. Ishrana bogata kalijumom, poput banane, spanaća, avokada i lososa, može pomoći u regulisanju nivoa tečnosti u telu jer kalijum pomaže u izbacivanju viška natrijuma iz organizma.

Takođe je važno povećati unos vode jer paradoksalno, nedovoljan unos tečnosti može dovesti do zadržavanja vode u organizmu. Povećajte unos vode tokom dana, izbegavajte gazirane napitke i alkohol koji mogu doprineti dehidrataciji.

Smanjenje unosa natrijuma takođe može biti ključno. Prekomeran unos soli može dovesti do zadržavanja vode. Izaberite sveže namirnice umesto obrađenih i konzervisanih proizvoda, i izbegavajte dodavanje soli u već pripremljena jela.

Pored ishrane, redovna fizička aktivnost može pomoći u smanjenju zadržavanja vode tako što poboljšava cirkulaciju i podstiče izbacivanje viška tečnosti kroz znojenje.

Jedan od prirodnih načina da se olakša ovaj problem jeste upotreba određenih biljnih čajeva koji mogu pomoći u izbacivanju viška tečnosti.

Jedan od najpoznatijih čajeva za smanjenje zadržavanja vode je čaj od peršuna. Peršun je prirodni diuretik koji pomaže u podsticanju mokrenja i izbacivanju viška tečnosti iz organizma. Možete pripremiti čaj od svežeg ili sušenog peršuna tako što ćete preliti vrelu vodu preko listova peršuna i ostaviti da odstoji nekoliko minuta pre nego što ga procedite i popijete. Ovaj čaj je bogat vitaminima i mineralima, uključujući kalijum, što takođe pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u telu.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Zanimljivosti

  Na Instagram profilu frizerskog salona Kluk cuts iz San Hosea u Kaliforniji osvanuo je snimak neobične transformacije koja je oduševila pratioce. „Ovo je prvi put...

Zanimljivosti

  Britanka Lorin Mekalok objavila je video koji je zapravo jedna od noćnih mora svakog arahnofoba. – Slažem odeću i vidim velikog pauka, a nakon toga...

Zanimljivosti

  Glumica Ema Votson (34) nedavno je viđena u prisnom društvu misterioznog muškarca u jednoj poslastičarnici. Zvezda franšize „Hari Poter“, u kojoj glumi dobroćudnu štreberku Harmione Grendžer, očito ima slične...

Zanimljivosti

  Sin indijskog milijardera Mukeša Ambanija oženiće se danas, označavajući kulminaciju svadbene ekstravagancije koja je trajala gotovo sedam meseci i stavila u fokus neverovatno bogatstvo i uticaj najbogatijeg čoveka u...

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.