Connect with us

Hi, what are you looking for?

Zanimljivosti

Koliko lubenice je previše? Ovo je bezbedna granica

Koliko Lubenice Je Previse Ovo Je Bezbedna Granica.jpg

Lubenica je omiljeno letnje voće koje osvežava i hidrira, a istovremeno je bogata esencijalnim vitaminima, mineralima i antioksidansima. Vitamin A i C, kao i likopen, posebno su istaknuti zbog svojih koristi za zdravlje srca. Visok sadržaj vode čini lubenicu idealnom za hidrataciju tokom vrelih letnjih dana.

Tri neželjena efekta prekomerne konzumacije lubenice

Problemi sa varenjem: Prekomerna konzumacija lubenice može izazvati nelagodnost u stomaku, nadimanje, gasove i dijareju, zbog visokog sadržaja FODMAP-a. Ovi fermentabilni ugljeni hidrati mogu biti problematični za osobe sa sindromom iritabilnog creva.

Povećanje šećera u krvi: Lubenica ima visok glikemijski indeks, što može brzo povećati nivo šećera u krvi. Osobe sa dijabetesom trebalo bi da vode računa o količini konzumirane lubenice, iako je glikemijsko opterećenje nisko, pa male porcije obično ne izazivaju veće probleme.

Promena boje kože: U retkim slučajevima, prekomerna konzumacija lubenice može dovesti do žuto-narandžaste promene boje kože, poznate kao likopenija. To je posledica akumulacije likopena u koži, ali efekat obično nestaje smanjenjem unosa lubenice.

Može li lubenica da se jede svaki dan

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Zanimljivosti

Da treba imati samopouzdanja, čak i u momentima kada se ne osećamo ili ne izgledamo slavno, pokazuje i priča Semi Lu (37) koja je na svom TikTok...

Zanimljivosti

Ljubav je mnogo više od toga da nekome kažete „volim te“. To je niz znakova koje nekome pokazujete. Osim toga, možda želite neki dokaz da vas on...

Zanimljivosti

Na jednom događaju u Beogradu, okupili su se brojni poznati koji su prošetali svoje odevne kombinacije, družili se sa medijima i podelili svoja iskustva...

Zanimljivosti

Na društvenim mrežama se često mogu naći korisni trikovi koji nam pomažu da uštedimo vreme i novac i tako nam olakšavaju život. TikTok je posebno...

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.