Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Recepti 👩‍🍳

HRANA KOJA SPASAVA ŽIVOT DIJABETIČARA Idealni obroci za ljude koji pate od šećerne bolesti

Hrana Koja Spasava Zivot Dijabeticara Idealni Obroci Za Ljude Koji.jpg

Šećeraši treba posebno da paze kako se hrane, a evo koja hrana sprečava visok šećer u krvi.

Dijabetičari obavezno moraju da imaju tri obroka i dve užine, jer svako preskakanje jela može biti rizično. Kada ne jedemo, jetra oslobađa glukozu, zato je doručak neophodan obrok kako biste sprečili skok šećera u krvi.

Za doručak stručnjaci preporučuju da pojedete parče tosta od žitarica od celog zrna sa kikiriki puterom i jednu manju bananu. Možete pojesti i žitarice sa mlekom ili jaja sa pečurkama i paprikom, a za užinu jednu pomorandžu.

Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom ili da pojedete sendvič sa nemasnim mesom, poput grilovane ćuretine ili piletine sa dodatkom od povrća. Takođe, dobar ručak za šećeraše je tuna, integralna pasta ili supa.

Za večeru možete da pojedete malo pečene piletine sa kuvanim graškom, lazanje od povrća ili salatu od zelenog povrća sa piletinom.

Važno je znati da dijebetičari ne smeju da unesu više od 60 grama ugljenih hidrata po obroku.

Pre nego što napravite svoj jelovnik, obavezno se konsultujte sa lekarom koji će vam u proceni rezultata preporučiti najbolji način ishrane.


Sastojke uglavnom imate kod kuće, jedino su sir i pavlaka namirnice koje morate da dokupit

grašak

Iskusne domaćice imaju trik kako da bude gust

VRHUNSKA POSLASTICA ZA HLADNE DANE Torta Grčka kraljica, za potpuno uživanje

Napravite ovu ukusnu tortu i oduševite sve

gulaš

Uzmite juneći vrat. Plećka je dobra alternativa

jelo

Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom…

krompiruša

Ovaj recept je odličan za brzi ručak ili večeru, jer ne zahteva puno vremena za pripremu, a rezultat je savršeno sočna i hrskava pita

lazanje

Ovaj recept garantuje da će vaše lazanje biti sočne, punog ukusa i savršeno kremaste

sos od pečuraka

Recept za neodoljivi sos od pečuraka.

krompir

Piletina sa krompirom se pravi jako brzo, vrlo je ukusno jelo i pogodno ukoliko imate goste

Možda vas zanima.. 🫣

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 2 jaja 1 prstohvat soli 1 kesica vanilin šećera 400 ml mleka 160 g običnog brašna dodatno šećer u prahu lešnik krem, ...

Recepti 👩‍🍳

Za biskvit: Za fil 400 ml slatke pavlake 500 g maskarponea 50 g šećera u prahu 3-4 banane kakao za posipanje Priprema: Zasebno umutite...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 500 g brašna 30 g svežeg kvasca  100 ml tople vode 200 ml mleka 2 kašike ulja 2 kašičice šećera 2 kašičice soli Priprema: Rernu...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 2 belanca  100 g šećera 150 g oljuštenih lešnika Priprema: Rernu zagrejte na 140 stepeniU čvrst sneg umutite belanca pa dodajte šećer...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 5 kora za pitu  100 g slanine 2 glavice crnog luka kašičica šećera 450 g mlevene junetine 3 korena šargarepe 100 g graška kašika...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 800 g lisnatog testa 200 g krem sira  400 ml mleka  6 žumanaca  120 g šećera  50 g skroba  1 kašičica ekstrakta...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 500 g mlevene junetine topljeni sir, 4 listića 2 zemičke paradajz glavica crnog luka kiseli krastavčići 1 kašika majoneza 1 kašika kečapa kašikica...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 4 veće krmenadle 2 veća crna luka 2 čena belog luka 1 šolja piva 1 šolja pilećeg bujona 3 kašike brašna 2...

Molimo sve online portale, ako kopirate članak sa našeg portala NAVEDITE NAS KAO IZVOR. ✅