Šećeraši treba posebno da paze kako se hrane, a evo koja hrana sprečava visok šećer u krvi.
Dijabetičari obavezno moraju da imaju tri obroka i dve užine, jer svako preskakanje jela može biti rizično. Kada ne jedemo, jetra oslobađa glukozu, zato je doručak neophodan obrok kako biste sprečili skok šećera u krvi.
Za doručak stručnjaci preporučuju da pojedete parče tosta od žitarica od celog zrna sa kikiriki puterom i jednu manju bananu. Možete pojesti i žitarice sa mlekom ili jaja sa pečurkama i paprikom, a za užinu jednu pomorandžu.
Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom ili da pojedete sendvič sa nemasnim mesom, poput grilovane ćuretine ili piletine sa dodatkom od povrća. Takođe, dobar ručak za šećeraše je tuna, integralna pasta ili supa.
Za večeru možete da pojedete malo pečene piletine sa kuvanim graškom, lazanje od povrća ili salatu od zelenog povrća sa piletinom.
Važno je znati da dijebetičari ne smeju da unesu više od 60 grama ugljenih hidrata po obroku.
Pre nego što napravite svoj jelovnik, obavezno se konsultujte sa lekarom koji će vam u proceni rezultata preporučiti najbolji način ishrane.
Sastojke uglavnom imate kod kuće, jedino su sir i pavlaka namirnice koje morate da dokupit

Iskusne domaćice imaju trik kako da bude gust

Napravite ovu ukusnu tortu i oduševite sve

Uzmite juneći vrat. Plećka je dobra alternativa

Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom…

Ovaj recept je odličan za brzi ručak ili večeru, jer ne zahteva puno vremena za pripremu, a rezultat je savršeno sočna i hrskava pita

Ovaj recept garantuje da će vaše lazanje biti sočne, punog ukusa i savršeno kremaste

Recept za neodoljivi sos od pečuraka.

Piletina sa krompirom se pravi jako brzo, vrlo je ukusno jelo i pogodno ukoliko imate goste
