Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Recepti 👩‍🍳

ZDRAV I UKUSAN DORUČAK ZA ENERGIČAN POČETAK DANA Brzo i ukusno, za zaposlene ljude!

Zdrav I Ukusan Dorucak Za Energican Pocetak Dana Brzo I.jpg

Doručak je najvažniji obrok dana, jer nam daje energiju i poboljšava koncentraciju.

Umesto teških i masnih jela, najbolje je započeti dan laganim, hranljivim obrokom koji će vas dugo držati sitim.

Predlažemo ukusan i brz doručak, ovsenu kašu sa voćem i orasima.

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.

 

Ovsena kaša sa voćem i orasima

Sastojci:

1 šolja ovsenih pahuljica

2 šolje mleka (ili biljnog napitka – bademovo, sojino, ovseno)

1 kašičica meda ili javorovog sirupa

½ kašičice cimeta

1 banana, naseckana

Šaka oraha ili badema, grubo seckanih

Šaka bobičastog voća (jagode, borovnice, maline)

Priprema:

U šerpi zagrejte mleko do ključanja, pa dodajte ovsene pahuljice.

Smanjite vatru i kuvajte uz mešanje oko 5 minuta dok kaša ne postane kremasta.

Dodajte cimet i med, pa promešajte.

Sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji minut-dva.

Servirajte u činiju i dodajte naseckanu bananu, bobičasto voće i orahe.

Ova ovsena kaša je savršen balans zdravih ugljenih hidrata, proteina i zdravih masti, a njen ukus će vam sigurno ulepšati jutro! 

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.:

 

pasulj

Servirajte odmah sa prepečenim hrskavim hlebom…

Printscreen/TikTok

Nećete moći da prestanete da ih jedete…

zeleni potaž

Zasitan, bogat i zdrav obrok…

salata

Zdrava salata koja će svakog ostaviti sitim.

dorucak

Ovaj doručak donosi bogatstvo ukusa i tekstura

Možda vas zanima.. 🫣

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 300 ml mleka  300 g šećera 300 g mlevenih oraha  250 g margarina jedno pakovanje gotovih kora za rozen tortu  250 g...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 500 g oštrog brašna 7 g suvog kvasca maslinovo ulje 750 g boranije 4 čena belog luka 1 veza svežeg peršuna maslinovo...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 300 g posnog keksa 230 g margarina 230 g šećera u prahu 200 g mlevenih lešnika 300 g posne čokolade sok po...

Recepti 👩‍🍳

  Privatna arhiva  Piše: Ivana Pavlović Milica Stanković iz Požarevca je umetnica u duši i strastvena zaljubljenica u kuvanje. Iako radi kao administrativni službenik,...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: • šaka baby spanaća • 1 banana • 3 kašike grčkog jogurta • 1/2 vode • par kockica leda Priprema: U blender...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 400 g belog mesa 3 crna luka 3 šargarepe 3 krompira 3 žumanca 180 ml pavlake 1 kašika brašna 1 kašika soli...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: 200 g kačkavalja 1 kašičica praška za pecivo 3 kašike brašna po ukusu so 1 jaje Za pohovanje: po potrebi brašno 2...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je: Za ćufte 500 g mlevenog mesa 1 jaje 1 glavica luka 1 čen belog luka 2 kašike prezli 1 kašičica suvog biljnog...

Molimo sve online portale, ako kopirate članak sa našeg portala NAVEDITE NAS KAO IZVOR. ✅