Connect with us

Hi, what are you looking for?

Recepti 👩‍🍳

NISU SVE BILJNE ZAMENE ZA MLEKO ISTE Jedna je kaloričnija, a druga slađa, pa se ne preporučuje dijabetičarima

Nisu Sve Biljne Zamene Za Mleko Iste Jedna Je Kaloricnija.jpg

S obzirom da se prave se od različitih namirnica, imaju i različite kalorijske vrednosti, nutritivne vrednosti i benefite po zdravlje. Takođe, neka su slađa a neka imaju neutralniji ukus.

Sojino mleko (80 kalorija po jednoj šolji)

Ima proteina koliko i kravlje mleko, ali ume često da izaziva alergije i kod dece i kod odraslih.

Bademovo mleko (40 kalorija u jednoj šolji)

Bogato kalcijumom i viaminom E ali sadrži malo proteina.

Kokosovo mleko ( 50 kalorija po šolji)

Ukusno ali i prilično kalorično i bogato zasićenim masnoćama. Kod nekih ljudi može da izazove probleme sa varenjem zbog sastojka karagenan.

Pirinčano mleko ( ima 120 kalorija u jednoj šolji)

Prirodnog slatkog ukusa, bogato ugljenim hidratima ali siromašno proteinima. Zbog količine ugljenih hidrata ne preporučuje se dijabetičarima.

Ovseno mleko (ima 94 kalorije na 200 ml)

Sadrži visoku koncentraciju proteina i vlakana, kao i minerale i vitamine. Bogato je manganom, kalijumom, fosforom, vitamine B, E i A. Sadrži više kalorija, ugljenih hidrata i šećera uravnoteženih sa visokim nivoom vlakana (sadrži čak 4 puta više od bademovog, sojinog i kravljeg mleka, ali ima manje proteina od njih).

Mleko od graška (80 kalorija na 240 ml)

Sadrži čak 8 grama proteina po šolji, što je duplo više od bademovog mleka. Bogato kalcijumom, gvožđem, vitaminom D značiće sportistima i ljudima koji vode računa o ishrani.


Fenomenalna pita od mlevenog mesa oduševiće i one izbirljive.

sutlijaš sa jagodama

Desert na kome su odrasle generacije, prste da poližete.

kineska piletina

Maja Berović, pevačica za čiji se nastup uvek traži karta više, od 2007. godine je deo srpske muzičke scene. Da nema talenat samo za pevanje, dokaz je i ovo jelo od mešavine piletine, pirinča i povrća koje je pravi raj za nepca. Majinu kuhinju najviše vole sin Lav i suprug Alen, koji uživaju u njenim specijalitetima.

krompir pire

Napravite najbolji krompir pire po receptu Marte Stjuart.

dunavski talasi

Klasik sa višnjama i čokoladom oduševiće i one izbirljive.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je pakovanje kora za pitu šolja pirinča pakovanje pečurki  6 smrznutih briketa od spanaća ili svež spanać ljuta papričica (po izboru) so biber...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je 4 kašike proprženih mlevenih badema 100 g bele posne čokolade 100 ml biljne slatke pavlake 90 g margarina 1 kašika džema po...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je Za jednu koru: 6 belanaca 12 kašika šećera 12 kašika oraha 2 kašike brašna Za prvi fil: 18 žumanaca 200 g šećera...

Recepti 👩‍🍳

Potrebno je Za koru 6 jaja 200 g šećera 200 g griza 200 g brašna 1 kesica praška za pecivo Za preliv 1 litar...

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.