Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Saveti 👌

Psilium je dobar za creva

Psilium Je Dobar Za Creva.jpg

Vrlo je važno održavati creva zdravima, prvenstveno pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.

Psilium je žitarica koja se dobija iz semenki biljke plantago koja pomaže varenju jer njegova svojstva omogućuju detoksikaciju creva. 

U savremenom načinu života koji često karakterišu dugotrajno sedenje i konzumacija brze hrane s niskim udelom vlakana, probavni problemi su česti zbog čega se sve veći broj ljudi suočava s problemima poput zatvora, piše Healthline.

Psilium sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna, stvarajući učinkovito „podmazivanje“ unutrašnjih zidova creva. U situacijama kada se traže prirodna rešenja, ljuske psiliuma su izuzetno korisne, s obzirom na njihovu ulogu saveznika za zdravlje creva.

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.

 

 

Deluju kao svojevrsna „četka“ za creva, olakšavajući proces detoksikacije i uklanjanje štetnih materija iz debelog creva. Zahvaljujući visokom udelu polisaharidne sluzi, ljuske psiliuma vežu vodu i povećavaju svoj volumen do 15 puta.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu da se poveća volumen i otpornost na probavne enzime, olakšavajući njihov prolaz kroz probavni trakt do debelog creva. Tamo deluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj volumen i podstiču peristaltiku creva.

Kako se koriste?

Jednostavno potopite čajnu kašičicu psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte jer brzo stvara teksturu poput gela. Preporučuje se da popijete dodatnu čašu vode i povećate unos tečnosti tokom dana.

Korišćenje ovog prirodnog leka ne šteti zdravlju, ne remeti crevnu mikrofloru i ne ometa probavni proces. Izuzetno je koristan i kao potpora za ublažavanje tegoba poput hemoroida i drugih vezanih za varenje.

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.:

 

 

 

Možda vas zanima.. 🫣

Saveti 👌

Mnoge bake su imale ritual koji je danas neobičan. One su stalno pored kreveta držale sapun ili čak ispod jotgama u krevetu. Ali razlog...

Saveti 👌

Rad u bašti je za mnoge prava uživancija i opuštanje, ali većina je ipak bar jednom pomislila kako bi bilo lepo imati biljke koje...

Saveti 👌

Mnoge domaćice stalno peru odeću na 40 stepeni. Čini se da je to zlatna sredina između efikasnog čišćenja i zaštite tkanina. Međutim, sve više...

Saveti 👌

Banana kafa najnoviji je trend na TikToku kada je reč o hrani, koji je potpuno podelio korisnike ove društvene mreže. Neki su ludi za...

Saveti 👌

Bolest masne jetre uzrokovana je nakupljanjem masti u jetri, ali najveći problem je što na početku ne izaziva simptome. To može da bude opasno, kaže...

Saveti 👌

Ako vaši peškiri deluju kruto i grubo, verovatno nisu pravilno oprani, ali može biti vrlo jednostavno da im vratite mekani teksturu ako koristite prave proizvode....

Saveti 👌

Svi se mučimo kada se na dnu šerpe ili tiganja stvore naslage masnoće ili kada obrok zagori – znamo da nas čeka pravi izazov...

Saveti 👌

Čišćenje WC-a može biti jedan od najomraženijih kućnih poslova jer traje dugo. Mnogi koriste izbeljivač kako bi očistili WC jer je jako dezinfekciono sredstvo,...

Molimo sve online portale, ako kopirate članak sa našeg portala NAVEDITE NAS KAO IZVOR. ✅