Ako već koristite napitak od đumbira, limuna i meda za zdravlje, isprobajte i ovaj prirodni čaj, idealan za rešavanje problema sa kašljem i nakupljenom sluzi. Njegova dva ključna sastojka – laneno seme i majčina dušica – čine ga delotvornim saveznikom u borbi protiv respiratornih tegoba.
Laneno seme ima sposobnost da u vodi oslobodi sluz koja umiruje grlo i čisti bronhije, bilo da se radi o suvom ili vlažnom kašlju. Osim toga, bogato je omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što ga čini korisnim ne samo za respiratorni sistem već i za probavu.
Majčina dušica, poznata mediteranska biljka, od davnina je cenjena zbog antibakterijskog, antimikrobnog i protivupalnog delovanja. Opušta mišiće bronhija i pomaže kod bronhitisa i oštrog kašlja, uključujući onaj koji često muči decu.
Recept za čaj koji smiruje kašalj i olakšava disanje
Sastojci:
3 kašike lanenih semenki
1 kašika sušene majčine dušice
0,5 litara vode
Priprema:
U lonac sipajte lanene semenke i prelijte vodom. Pustite da ključaju 10 minuta.
Dodajte majčinu dušicu, sklonite lonac s ringle i poklopite. Ostavite da odstoji 20 minuta.
Procedite čaj.
Pijte mlak čaj više puta dnevno, po gutljaj-dva, kako biste postigli najbolje efekte. Ovaj čaj umiruje sluznicu, olakšava iskašljavanje i deluje osvežavajuće na disajne puteve.
