Connect with us

Hi, what are you looking for?

Zdravlje

kako se rashladiti – DeSIGNIA.rs

Kako Se Rashladiti Designiars.jpg

Vrućine mogu da postanu nepodnošljive. Nije lako normalno funkcionisati, raditi, ali ni uživati kada se neprestano preznojavate ili osećate malaksalost. Telo je potrebno povremeno rashladiti.

Koje delove tela treba prvo osvežiti?

Prvo osvežite mesta na kojima možete da opipate puls, jer su krvni sudovi tu blizu površine kože. Zato je najbolje da hladnom vodom ili kockicom leda, ako je imate pri ruci, rashladite:

1. zglobove ruku

2. kolena (unutrašnju stranu)

3. podlaktica

4. vrat

5. slepoočnica

pixabay

 

Zglobove namažite tigrovom mašću

Nanesite malo tigrove masti sa unutrašnje strane zglobova ruku i iza kolena i odmah ćete osetiti da vam je prijatnije. Tigrova mast sadrži mentol i eukaliptus koji rashlađuju telo i tako olakšavaju podnošenje vrućine.

Kvasite povremeno uši i ruke

Kada vam je mnogo vruće, hladnom vodom pokvasite uši i ruke. U njima ima mnogo kapilara, arterija i vena koji prenose krv kroz telo, pa kada ih ohladite, ohladićete i krv koja će potom rashladiti celo telo. Pošto je isparavanje rashlađujući proces, to će vas dodatno osvežiti.

Sprečite dehidrataciju

Ne čekajte da osetite žeđ da biste pili vodu. Pijte je u gutljajima celog dana, i to sobne temperature. Ne sme da bude hladna, jer se ona sporije apsorbuje. Organizmu će prijati i limunada, ali ni sa njom ne treba preterivati, uzimajte na svaki sat po dve kašike.

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.:

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Zdravlje

Ukoliko imate masnu jetru možete jesti mnogo voća, koje je prepuno antioksidansa i vitamina. Ovo voće pomaže u smanjenju upale i unapređenju pravilne funkcije jetre....

Zdravlje

Čist donji veš je izuzetno važan za higijenu i zdravlje. „U situacijama kada nam je dnevna aktivnost minimalna i kada se nismo oznojili, prihvatljivo...

Zdravlje

Verovatno već znate da redovna fizička aktivnost može poboljšati vaše zdravlje i doprineti dužem životu, ali nova istraživanja pokazuju da su reket sportovi najbolji...

Zdravlje

Na talasima tropskih vrućina, kardiolog dr Goran Popović otkriva ključne savete za preživljavanje paklenih temperatura. Kako prepoznati simptome sunčanice i toplotnog udara? Kako pravilno...

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.