Connect with us

Hi, what are you looking for?

Zdravlje

Brza dijeta 7 dana – DeSIGNIA.rs

Brza Dijeta 7 Dana Designiars.jpg

Za one koji ne mogu dugo da izdrže na dijeti, preporučujemo brzo mršavljenje sa paradajzom. Dijeta je prilično rigorozna i može se držati najviše 6 dana. Sastoji se od četiri obroka dnevno, dosta vode, kafa i čaj bez šećera su dozvoljeni, hleb (30 grama) samo za doručak. Paradajz možete da jedete svež, kuvan, pečen u rerni ili grilovan.

Prvi i četvrti dan

Doručak – paradajz salata sa 50 grama sira, maslinovim uljem i bosiljkom, 2 kuvana jaja i 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pasta od paradajz sosa (sos od 400 g paradajza ili 350 g paradajz pirea konzervisanog, začini su po želji)

Večeraparadajz supa i povrće, uz dodatak peršuna i 1 kašike pavlake

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.

 

Drugi i peti dan

Doručak – grčka salata i 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pečeni punjeni paradajz sa spanaćem i pirinčem

Večera – supa od dve glavice seckanog luka izdinstanog na maslinovom ulju, oslić file, dva velika paradajza sa začinima i 1 kašika pavlake.

Treći i šesti dan

Doručak – omlet sa paradajzom, 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pileće meso (150 grama) u paradajz sosu sa pečurkama

Napomena: Pre držanja dijete, obavezno se posavetujte sa nutricionistom ili lekarom.

 

Pratite tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Facebooku.:

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Zdravlje

Stres se javlja kada se osećate preopterećeno, izazivajući zabrinutost ili mentalnu tenziju zbog izazova. Kako upravljati stresom? To je prirodna reakcija koja nas navodi da se...

Zdravlje

Borba sa postporođajnom depresijom može biti duga i teška, ali podrška okoline u bilo kom obliku je ključna. Najnovija istraživanja govore da je to čak...

Zdravlje

Upravljanje nizom simptoma koje doživljavate tokom menopauze može izgledati kao začarani krug. Kada je jedan simptom konačno pod vašom kontrolom, mogu se pojaviti drugi,...

Zdravlje

  Ako vas je nekad mučio zatvor i problemi s radom creva i sami znate kako to može biti neprijatno pa ne čudi što mnogi traže prirodne...

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.