Connect with us

Hi, what are you looking for?

Zdravlje

Idealna za mršavljenje – proteinska verzija palente

Idealna Za Mrsavljenje Proteinska Verzija Palente.jpg

Palenta je tradicionalno jelo koje se često služilo u siromašnim porodicama. Iako se smatra kaloričnom hranom bogatom ugljenim hidratima, zapravo je veoma zdrava. Međutim, ako želite povećati unos proteina u svojoj ishrani i duže se osećati siti, isprobajte malo drugačiju verziju ovog tradicionalnog jela.

Ovaj recept je podelila nutricionistkinja Jana Domonji Lakatoš na društvenim mrežama, ističući da jedna porcija ovog obroka sadrži samo 445 kalorija.

Sastojci za jednu porciju su:

  • 50 grama palente
  • 250 mililitara vode
  • dva jajeta
  • dva kocke zamrznutog spanaća
  • so
  • sir (feta ili sveži sir)

Priprema:

U šerpu sipajte 250 mililitara vode i sačekajte da proključa. Zatim dodajte dva kocke zamrznutog spanaća. Kada se spanać otopi, sklonite šerpu sa šporeta i dodajte 50 grama palente i jaja.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Možda vas zanima.. 🫣

Zdravlje

„Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić naglašava važnost prvih namirnica koje unosimo ujutro. Smatra da je doručak ključan obrok jer pokreće energetski metabolizam organizma. Kako...

Zdravlje

Često ljudi osuđuju one koji ostavljaju neoprano posuđe u sudoperu, nazivaju ih neurednima i prljavima. Kaže se da je kuhinja srce svakog doma i...

Zdravlje

Slavnoj pevačivi Selin Dion je dijagnostikovana retka bolest pod nazivom „Sindrom ukočene osobe“. Pevačica je sve objavila svoju dijagnozu u objavi na Instagramu, rekavši da...

Zdravlje

Letne vrućine težak su period za sve koje muče problemi s nesanicom, ali i za one koji čvrst san u ostatku godine uzimaju pod normalno....

Copyright 2024 © Lajk Media d.o.o. Sva prava zadržana.