Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje 🍎

Ove 2 kisele namirnice tope salo sa stomaka

Ove 2 Kisele Namirnice Tope Salo Sa Stomaka.jpg

Fermentisane namirnice već su dugo hvaljene zbog svoje sposobnosti poboljšanja zdravlja creva, a pružaju i niz drugih dobrobiti. Bogate su probioticima, vlaknima i esencijalnim hranljivim materijama, podržavaju varenje, regulišu apetit i čak poboljšavaju apsorpciju hranljivih materija.

Neke od najboljih fermentisanih namirnica za dobro zdravlje creva i vitkiji stomak istakla je savetnica za ishranu i medicinska sestra Monel Burus.

Kiseli kupus

Kiseli kupus odličan je i ukusan izbor za zdravlje creva. Bogat je vlaknima i probioticima koji zajedno podržavaju varenje i osećaj sitosti. „Vlakna pojačavaju osećaj sitosti, što može pomoći u sprečavanju prejedanja, dok su probiotici deo metabolizma tela“, objašnjava Burus za „She Finds“. Ova kombinacija čini kiseli kupus odličnom opcijom za smanjenje apetita i održavanje zdrave težine.

Kefir

Fermentisani napitak od jogurta može značajno poboljšati zdravlje zahvaljujući probioticima i proteinima koje sadrži. „Kefir pomaže u obnovi mišića, što je vrlo važno tokom mršavljenja“, ističe Burus. Probiotici u kefiru ne samo da poboljšavaju varenje, već pomažu i u razgradnji drugih hranljivih materija, osiguravajući da telo maksimalno iskoristi obroke. Proteini takođe podržavaju održavanje mišića, što je ključno za zdrav metabolizam.

.

Video:

 

 

.

 

Možda vas zanima.. 🫣

Zdravlje 🍎

Moglo bi proći više od dva decenija da se rizik od srčanih bolesti vrati na prosečan nivo nakon što osoba prestane da puši, pokazuje...

Zdravlje 🍎

Ginekolog dr. Loren Džuija iz američke Floride, koja je sama sebi dijagnostikovala rak debelog creva u četvrtom stadijumu, otkrila je dva ključna znaka upozorenja koji su je naveli na to...

Zdravlje 🍎

Nedavno su doktori opisali neobičan slučaj muškarca koji je deset godina svakodnevno konzumirao do sedam litara gaziranih napitaka. To je objavio jutjuber koji je...

Zdravlje 🍎

Jetra je čistač našeg organizma. Poznata je i kao “tihi organ” jer se ne buni, ali jednom kada je otrujemo, dogodi se haos u...

Zdravlje 🍎

Redovna zamena četkice za zube ključna je za održavanje optimalne oralne higijene. Vremenom, na dlačicama četkice se nakupljaju bakterije, prljavština i ostaci hrane, dok svakodnevna upotreba uzrokuje trošenje...

Zdravlje 🍎

Takođe može da poboljša proces sagorevanja masti i bude korisno za ljude na dijeti za mršavljenje

Zdravlje 🍎

Mnogi ljudi rado jedu sardinu, tunjevinu i druge vrste ribe iz konzerve, a posebno u periodu posta. Nutricionista dr Džes Kording kaže da je,...

Zdravlje 🍎

Pesticidi se najčešće koriste u proizvodnji voća i povrća, a ono što je iznenađujuće jeste da se mogu naći čak i u organskoj hrani....

Molimo sve online portale, ako kopirate članak sa našeg portala NAVEDITE NAS KAO IZVOR. ✅